węglowodany

[mezowski]

No rozumiem każdemu się może zdarzyć:D Nawet dwóm osobom pod rząd=]

[kml]

hehe normalnie oczopląs

[Cold Princess]

z tego tematu się jeden wielki off-top zrobił !:D

Moim skromnym zdaniem nawet najslabsza odzywka przy umiejetnym stosowaniu i w kooperacji z dieta i zbilansowanymi cwiczeniami przyniosą efekty. Nawet kreatyna dla leszczy :}

[larena]

Nawet kreatyna dla leszczy :}

Kreatyna nie jest dla leszczy i tylko smiesza mnie tego typu wypowiedzi. Na kreatynie mięśni sie nie buduje jesli komus zalezy na przypakowaniu. A wy chlopcy lepiej poczytajcie i zorientujcie sie troche w temacie a potem po odzywki siegajcie bo sobie krzywde zrobicie

[kml]

a kto powiedział że kreatyna mięśnie buduje

larena

to prosze uswiadom nie co do tych odzywek jak mogę sobie krzywde zrobić, bo wychodzi na to że cały kulturystyczny świat się myli

[Michalos]

Moim skromnym zdaniem nawet najslabsza odzywka przy umiejetnym stosowaniu i w kooperacji z dieta i zbilansowanymi cwiczeniami przyniosą efekty.

jak all jest dobrze ułożone i przestrzegane to będzie zajeb*** efekt a jak ktoś jeszcze ma genetykę tio nawet w sterydy nie będzie sie bawił ^^

[mezowski]

Po gainerze fajne pierdy są:D Ale jak lubicie to i nie macie diety ułożonej to nie ma wyboru.

[kml]

Dietkę mam a i tak gainera biorę, bo ciężko jest codziennie np. spożywać tą wskazaną ilość kalori, czasem nie mam czasu zjeść obiadu na czas, lykam gainerka w 2 min i mam tak jakbym zjadł wypasiony pełnowartościowy obiadek z piersi kurczaka ryżu i warzywek , a poźniej moge spobie zrobić kolejny posiłek już normalny i spokojnie zjeść.
Wątpie w to czy ktokolwiek jest w stanie na samej diecie spożywać to dzienne zapotrzebowanie na energie (chodzi oczywiście o osoby które mają intensywny wysiłek).

A pierdy po gainerach są ale to tylko na samym początku spożywania, poźniej już nie stwierdziłem.

[mezowski]

Za czasów Arniego, Lui, Franco były odżywki? Nie. A jakoś dostarczali tyle kalorii ile trzeba.

Co do odżywek to raczej nie są szkodliwe, bo mają te same składniki co w jedzeniu - ale samo jebanie żołądka prochami to później masz na bank pierdy i qpa gainerową będziesz srał:D

Suplementy są szkodliwe (słabo, ale są) na bank:

monohydrat kreatyny:
- szkodliwość na nerki, po prostu osadza ci się w nich kreatynina i jeżeli pijesz dużo płynów i masz zdrowe nerki to jeszcze ok, ale jak ktoś ma chore nerki to nie polecam
- też wyczytałem, że oddziałuje na krew i serce negatywnie - producent ci tego nie poda, ale tak jest

xpand energy:
- w sumie xpand to według większości najlepszy mix kreatynowy. Ale looknij na skład - nawalone od censored składników, i tylko ktoś niezdrowy na umyśle powie, że to nie jest szkodliwe
- jak masz trening wieczorem to zmień na rano albo południe - bo jak wypijesz xpand e po treningu (20-22h) to powodzenia w uśnięciu:p mnie nakręca jak 2 mocne kawki=]

inne boostery:
nitro2, ko, venom

nitro2 nie testowałem, ale może być spadek libido, po ko (knockout) libido może spaść (kilka osób to potwierdziło) i pała słabo staje, a po venomie to już w ogóle nie staje (większość to potwierdza):D

I co dalej uważacie, że odżywki i suplementy bezpieczne (bo legalne w sklepie?). Polecam prolo zapodać - zapłacicie mniej, niż za kreatyne, a efekty 10x lepsze i pała stoi na maxa;p a po boosterach może flaczeć;p pzd

[Michalos]

A pierdy po gainerach są ale to tylko na samym początku spożywania, poźniej już nie stwierdziłem.

później tez są a jeszcze jak pijesz białko to jeszcze lepiej z tym jest : PP

[Cold Princess]

Nawet kreatyna dla leszczy :}

Kreatyna nie jest dla leszczy i tylko smiesza mnie tego typu wypowiedzi. Na kreatynie mięśni sie nie buduje jesli komus zalezy na przypakowaniu. A wy chlopcy lepiej poczytajcie i zorientujcie sie troche w temacie a potem po odzywki siegajcie bo sobie krzywde zrobicie

posluzylam sie cytatem kolegi. Sama bynajmniej nie uwazam, by kreatyna byla dla leszczy, co kolwiek znaczy slowo leszcz