odchudzanie

[Andrew]

Nazywa się: "mniej żreć".

DOKŁADNIE widział ktos w OSWIECIMIU GRUBASA ?

[Wujo Macias]

Polecam jeść otręby. Ja piekę takie bułeczki, których głównym składnikiem są właśnie otręby. Gwarantowana szybka przemiana materii. Dzięki temu schudłam już 4 kilo w ciągu trzech tygodni. Naprawdę polecam.

/pisz po polsku - księżycówka

Pytanie ile z tych kilogramów to złogi jelitowe, które otręby usunęły.
Lata mijają, internet coraz szybszy, a ludzie zrzucanie tłuszczu wciąż utożsamiają z kilogramami.
Ech ech ech.

[Maverick]

Na zlogi jelitowe najlepiej dziala sok z kiszonej kapusty. Wypic 2 szklanki i nie schodzic z kibla

[Andrew]

wypije cały litr takij kwaski i kompletnie nic sie nie dzieje - wiec ?

[Maverick]

Wiec jestes dziwny Ja po szklance mam bieg na kibel.

[Bokos]

@Aniania
Dokładnie tak ale w swoim spisie zapomniałaś dodać, że oprócz słodyczy (cukru) konieczne jest odstawienie soli Uwierzcie mi naprawdę przeszkadza - google powie resztę .
Moja sąsiadka schudła w ten sposób 30kg w ciągu roku i utrzymała tą wagę.

- odstawiła cukier,
- sól
- je ciemne pieczywo
- jeździ na rowerze



[...] tu była reklama[...]

[Andrew]

zaraz zaraz , odstawienie soli dla osób aktywnych ruchowo to zły pomysł

[kas0ka]

Ja mysle że bieganie, a przy tym uprawianie każdego sportu pomaga utrzymać forme, a przy okazji spalić zbedny tluszcz. Biegam od niedawna (nie stać mnie na fitness), korzystam z porad na jak-biegac pl - bo jak szukałam jakiegoś trenera, to ceny mnie przeraziły. Jak na razie wzrosła moja sprawność, zobaczymy co będzie dalej

[Andrew]

z biegania nie za bardzo wiecej - kondycji nabierzesz - to na pewno

[Maverick]

Te reklamy sa coraz bardziej prymitywne.

[Maggi]

Na zlogi jelitowe najlepiej dziala sok z kiszonej kapusty. Wypic 2 szklanki i nie schodzic z kibla

Lepiej Yerba Mate, bo oczyszcza bez biegania do kibelka I nie wypłukuje mikroelementów wręcz przeciwnie uzupełnia niedobory. Wspomaga odchudzanie itp. Mnie Yerbą zaraziła koleżanka z pracy - ona wypija tego całe litry i jest chuda oraz ma mnóstwo energii.

[Maverick]

Tez pije Yerbe, ale pojecia nie mam jak ona ma niby rozpuscic to co w jelitach zalega.

[basima]

Na schudnięcie prosta sprawa - więcej chodzić ;-)
Sama kiedyś byłam grubiutka, a w ciągu roku ubyło mnie 15 kg. Wszystko przez to, że wszędzie musiałam chodzić na piechotę, dziennie robiłam ładnych parę lub paręnaście kilometrów. Jednocześnie trochę mniej jadłam (co nie znaczy, że zdrowo ;-)). Tylko wciąż mam problemy z brzuszkiem, bo niestety mam skłonności do oponki, która pojawia się pierwsza a schodzi ostatnia..

[Maverick]

Czyli ciagle jestes "grubiutka". A oponka to nie sklonnosc tylko zly tryb zycia. Ja jej nie mam.

[Andrew]

Oj Mav - w twoim wieku jak bys ja miał dopiero by było ! poczekaj do przed 50

[Maverick]

Jakos nie ma w moim wieku calej masy facetow z 6-pakami na brzuchu zamiast w lodowce.

[Maggi]

Tez pije Yerbe, ale pojecia nie mam jak ona ma niby rozpuscic to co w jelitach zalega.

Znalazłam encyklopedię w necie o yerba mate, więc jak wpiszesz w google to myślę, że też znajdziesz ciekawe informacje. A jak nie znajdziesz to Ci podam link jeśli zechcesz.

[Maverick]

Ja nie wierze we wszystko co pisze gdzies w internecie.

[Maggi]

Ja nie wierze we wszystko co pisze gdzies w internecie.

Internet to wielki śmietnik. Jednak jak się oddzieli ziarno od plew to można znaleźć ciekawe informacje. Jednak czujność to podstawa.

[shaman]

Grubych ludzi najlepiej byłoby oddać murzynkom, niech zjedzą. A na cywilizowanych ulicach będzie estetyczniej. Win-win situation.

[Maggi]

To nietolerancja. Wszyscy mają prawo do życia. Nawet nietolerancyjni.

[Maverick]

Tylko dlaczego za 1kg nadbagazu musze placic kilkadziesiat euro, a za 50kg nadwagi nic?

[Maggi]

Może to działa na zasadzie "kochanego ciała nigdy za wiele", a ciuchy można ograniczyć do niezbędnego minimum.

[Mona]

Tylko dlaczego za 1kg nadbagazu musze placic kilkadziesiat euro, a za 50kg nadwagi nic?

Może mają limit na jednego pasażera w postaci 150kg

[Maverick]

Może to działa na zasadzie "kochanego ciała nigdy za wiele", a ciuchy można ograniczyć do niezbędnego minimum.

To przytul sie do swojego Michelinka:


Ze strony: http://www.that.pl/2012/05/11/najgrubsi ... we,14.html

Wg mnie oni nie zasluguja na to, by uwazac ich za ludzi. W ogole sie dziwie ze ktokolwiek im pomaga i wokol tego bydla robi tak jak rolnik wokol swini. Tylko ze ze swini jest pozytek, a poza tym potrafi sobie ona poradzic sobie sama. Tak czy inaczej najlepsze skwitowanie tej bzdury powtarzanej dla pocieszenia. Pocieszenia swin ze moga byc kochane i pocieszenia partnerow swin, ze maja wiecej do kochania.

[Andrew]

PRZYJDZIE I CZAS , ZE I TO SIE ZMIENI mam na mysli płacenie za nadwagę .
Tolerancja wiecej zła czyni niz dobrego , choc na pozór wydaje sie odwrotnie .
gdyby nie było toleracji , znacznie mniej bylo by opasłych ludzi .

[Arbuzek]

Jeżeli odchudzanie to tylko z głową!

[annagrycan]

Dokładnie "jak odchudzanie to tylko z głowa". Nie wystarczy tylko poszukać na necie diet i wymyślić sobie własną. Dieta dobierana jest odpowiednio do potrzeb Twojego ciała, twojego metabolizmu i innych czynników.
Ćwiczenia na siłowni bardzo pomagają w diecie, dobre ćwiczenia na kardio, poprawiające metabolizm kondycje i wymagające dużego wysiłku dla Ciała dają cuda.

Chodakowska ma bardzo fajny trening kardio.

[Maverick]

Trening kardio jest raczej srednio skuteczny. Organizm szybko sie adaptuje i trzeba wydluzac czas jego trwania, intensywnosc czy robic interwaly. A tego przecietna odchudzajaca sie osoba robic nie bedzie. Bo malo kto wysiedzi dwie godziny na rowerze stacjonarnym, albo malo kto zrobi prawidlowo 20 minutowego HIITa. Na odchudzanie dobry jest tez trening z ciezarami. Najlepiej przysiady robic z obciazeniem. One potrafia wypruc z czlowieka flaki i niezle przyspieszaja metabolizm.

[ksiezycowka]

Nie zgodzę się. Na mnie znacznie lepiej działa cardio, jakieś podróby fatburningów (bo dawno na dobrym nie byłam) niż ćwiczenia z ciężarami.