Szóstka Weidera
Moderator: modTeam
No Panowie i Panie drugi dzien za nami...
I powiem szczerze:
- czuje brzuch [miesnie mnie nie nawalaja]
- kark mnie napierdala ! Od tego podnoszenia...
Ale wytrwam bom prawdziwy men <browar>
I powiem szczerze:
- czuje brzuch [miesnie mnie nie nawalaja]
- kark mnie napierdala ! Od tego podnoszenia...
Ale wytrwam bom prawdziwy men <browar>
<zmieszany> -> uwielbiam tę mordę
-> ta też jest fajna
-> często sie śmieję...ze wszystkiego...
-> jak mnie ktos wku$%^&!
;DD -> jeszcze ta mi lezy
-> ta też jest fajna
-> często sie śmieję...ze wszystkiego...
-> jak mnie ktos wku$%^&!
;DD -> jeszcze ta mi lezy
Do dupy sa te ciczenia. Co za pajac je wymyslal. W 3 cwiczeniu jest fizjologiczna niemozliwoscia aby przy prawidlowm zgieciu nogi dotknac jej lokciami! Miesnie tak bardzo sie nie moga zgiac... Nie wspominajac o tym ze jak zmeczony jestem to to kolano prawie mi dotyka klatki piersiowej bo inaczej nie zgialbym sie na tyle zeby dotknac go lokciami!
Ja tam moge sobie te cwiczenai robic, tylko ze poprawnosc to mzoe 10% bedzie bo chocbym sie zesral to przy zmeczonych miesniach sie nie zegne.
Dodam ze jestem na 1 dniu na 3 cwiczeniu <aniolek2>
Ja tam moge sobie te cwiczenai robic, tylko ze poprawnosc to mzoe 10% bedzie bo chocbym sie zesral to przy zmeczonych miesniach sie nie zegne.
Dodam ze jestem na 1 dniu na 3 cwiczeniu <aniolek2>
Pegaz trzymaj się Nie daj się lenistwu, znudzeniu, brakowi sił Walcz!
Polecam serwis dla zaginionych i znalezionych zwierzaków http://zaginiony-znaleziony.pl/
zeby ten trening w ogóle zaczac to juz wczesniej trzeba miec jakos optymalnie wycwiczone miesnie wiem z autopsji hehe, pierwszy dzien byl ok, ale drugiego dnia juz nie mialem sily zeby dokonczyc 2 serie hehe, dlatego najpierw przygotuje sobie miesnie do tego treningu.
[ Dodano: 2005-09-06, 14:56 ]
maverick jeden dzien przerwy przeciez nic nie zmienia, kontynuuj dalej a nie zaczynaj od poczatku
[ Dodano: 2005-09-06, 14:56 ]
maverick jeden dzien przerwy przeciez nic nie zmienia, kontynuuj dalej a nie zaczynaj od poczatku
censored tam jeden dzien...pisalo przeciez ze mozna raz przerwac na jeden dzien !
Ja teraz przez ostatnie dwa dni nie cwiczylem bo niestety mam ciezka fizyczna robote po ktorej palcem do dupy mi sie nie chce trafic a co dopiero jakas 6...
Ale robota sie skonczy to bede dalej jechal...
Ja tego nie robie zeby miec w censored wypasiony kaloryfer na brzuchu tylko zeby zrzucic troche tluscyku...
Ja teraz przez ostatnie dwa dni nie cwiczylem bo niestety mam ciezka fizyczna robote po ktorej palcem do dupy mi sie nie chce trafic a co dopiero jakas 6...
Ale robota sie skonczy to bede dalej jechal...
Ja tego nie robie zeby miec w censored wypasiony kaloryfer na brzuchu tylko zeby zrzucic troche tluscyku...
<zmieszany> -> uwielbiam tę mordę
-> ta też jest fajna
-> często sie śmieję...ze wszystkiego...
-> jak mnie ktos wku$%^&!
;DD -> jeszcze ta mi lezy
-> ta też jest fajna
-> często sie śmieję...ze wszystkiego...
-> jak mnie ktos wku$%^&!
;DD -> jeszcze ta mi lezy
poki co zapieprzam fizycznie...dosc ciezko i w upale
Jesli chodzi ci o zrzucenie tluszczyku to zapieprzaj tak dalej, ale chociaż mniej jedz. Dodatkowe cwiczenia wtedy nie sa potrzebne
Polecam serwis dla zaginionych i znalezionych zwierzaków http://zaginiony-znaleziony.pl/
Mav to prawie w super normie, zależy co masz większe nogi czy reszte ciała
A ja kurdupel 169 i max 67 teraz 65, ale jak były cholerne nerwy to zjechałem do 56
Poprawiło się nerwy to najlepsza "dieta" na zejście z kg
I miłość też
A ja kurdupel 169 i max 67 teraz 65, ale jak były cholerne nerwy to zjechałem do 56
Poprawiło się nerwy to najlepsza "dieta" na zejście z kg
I miłość też
"Ludzie twierdzą, że Ziemia jest okrągła. Ale jak nie chcesz, ale nie musisz im wierzyć." - Forrest Gump
No jak tam chłopaki dajecie radę?
Ja też jestem po 4 dniu Mam tylko kilka pytań: np. ćwiczenie 2,4,6 wykonujemy 12x tak? chodzi mi o te ćwiczenia, gdzie nogi są złączne, to i tak traktujemy jak jeden skłon do każdej z nóg? I czy nogi za każdym razem w tych ćwiczeniach (2,4) opuszczamy na podłogę i z powrotem do góry razem z rękoma? Cholernie wtedy boli brzuch Aha i jeszcze w ćw.5 chodzi o to, że prawy łokieć do lewego kolana (i lewy łokieć do prawego kolana) na przemian? (bo zmylił mnie ten "rowerek")
Dzieki za odpowiedzi
Ja też jestem po 4 dniu Mam tylko kilka pytań: np. ćwiczenie 2,4,6 wykonujemy 12x tak? chodzi mi o te ćwiczenia, gdzie nogi są złączne, to i tak traktujemy jak jeden skłon do każdej z nóg? I czy nogi za każdym razem w tych ćwiczeniach (2,4) opuszczamy na podłogę i z powrotem do góry razem z rękoma? Cholernie wtedy boli brzuch Aha i jeszcze w ćw.5 chodzi o to, że prawy łokieć do lewego kolana (i lewy łokieć do prawego kolana) na przemian? (bo zmylił mnie ten "rowerek")
Dzieki za odpowiedzi
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 367 gości