agnieszka.com.pl

Yasmine pisze:Ja tam mam pelniejsza i nie chcialabym miec chudszej
Tylko uda chcialabym troche zmniejszyc w obwodzie <aniolek2>

Pełniejszą nie znaczy grubą. Jeżeli wizualnie jest OK to wporzo

A co do udek to dużo dziewczyn ma trochę większe w obwodzie.

Jest jeszcze dieta Diamondów, czy jakos tak. Chodzi o to, zeby nie łączyc pewnych skladnikow- np mieska i ziemniakow. Znajoma próbowała i schudła. Jadla najpierw miesko... 2 godziny czekala a potem ziemniaczki. Ja bym tak nie mogla, ale kto co lubi...

Najlepsza jest dieta jak dla mnie - "jedz tylko kiedy naprawde musisz, i tylko tyle zeby przezyc " Hehe ale wiecie jak dziala i to na dlugo

a tak juz calkiem serio to jakies warzywka, jabluszko przed snem zjesc na lepsza prace jelit, cwiczyc , biegac i bedzie dobrze

najlepszym przyjacielem jedrnych posladkow jest rower

Krystian pisze:A ja nie przepadam za większymi pupami. Wolę szczupłe albo chude

Ja również <aniolek2>

jak ktos chce schudnac to zapraszam

mam w tym wprawe hehe

[ Dodano: 2005-06-21, 11:34 ]
gosia co do nie jedzenia to wcale nie pomaga w odchudzaniu ale nie bede sie rozpisywał co do jabłuszka na noc to nie polecam

to wegle i fruktoza na noc na pewno nie pomoze

KsiążeRytm pisze:oto przepis na to zeby wasza pupa zmalała

TYGODNIOWY JADŁOSPIS
dzien 1
zupa owoce (do woli oprócz bananów)
dzin 2
warzywa(dowoli surowe lub gotowane ale bez straczkowych)) 3-4 ziemniaki gotowane z odrobina masła
dzień 3
zupa owoce(oprócz bananów) warzywa (bez kukurydzy dynii buraków marchwii)
dzień 4
zupa 3-4 banany odtłuszczone mleko i chude jogurty (do woli)
dzień 5
zupa befsztyk z wołowej polędwicy (ok 300g) 6 pomidorów
dzień 6
zupa kurczak lub indyk bez skórki ok 300g zielone warzywa 9 doi woli )
dzien 7 zupa gotowany ryż ciemny do woli gotowane warzywa do woli niesłodzony sok owocowy do woli
> przepis na zupke
duza główka białej kapusty
2 papryki czerwona i zielona
nieduży seler
6 cebulek dymek
por i 3 ząbki czosnku
duza puszka koncentratu pomidorowego lub pomidorów bez skórki
2 kostki bulionu warzytwnego
sól koperek natka
pieprz sól do smaku
> sposób przyrzadzenia
kapuste poszatkowac
papryke oiczyscic z nasion pokroic w cienkie paski
cebule por pokroic w krazki seler i pomidory w kostke
jeżeli jest koncenetrat to oddac go na koncu
czosnek rozgniesc w prasce.
gotowac az warzywa nei bedą miekkie doprawic po swojemu
no i to jest jzu koniec
SMACZNEGO

Pozniej mozecie napisac jakie rezultaty

Peace <jol>

Dieta jest bardzo skuteczna. Należy jednak uwzględnić fakt że ma być to seler naciowy!!!
Moja mam schudła na tej diecie 15 kg po 4 krotnym powtórzeniu.

tam jest po jednym daniu dziennie ? heheh nie potreba sie tak dziewczyny meczyc

ograniczyc weglowodany owoce dodac bialka i zdrowe tłuszcze omega-3 do tego sporo wody zielona herbatka troche kawki i ruchu witaminy i po sprawie

tą zupe można jeść ile wlazie. Do oporu , to jest włąsnie jedna znielicznych diet w której można najadać sie do syta.

hehehe nie no do oporu nie mozna

bo to czy schudniesz zalezy od tego czy bilans kaloryczny bedzie dodatni czy ujemny a to czy zjesz ser bialy czy jabłko to tylko jedno pomaga szybciej chudnac drugie mniej bo jedno wchlania sie szybciej drugie wolniej

TakiJeden pisze:hehehe nie no do oporu nie mozna bo to czy schudniesz zalezy od tego czy bilans kaloryczny bedzie dodatni czy ujemny a to czy zjesz ser bialy czy jabłko to tylko jedno pomaga szybciej chudnac drugie mniej bo jedno wchlania sie szybciej drugie wolniej

Widać że nie znasz działania selera nacowego.. w przypadku tej diety im wiecej tym lepiej

Nie kłuć sie z tymi co testowali ;P

Hell-enko Skarbie mówilem o serze bialym znam dokladnie diety

stosuje rózne od dawna wiec uwierz mi w tych sprawach moge sie klócic

TakiJeden pisze:Dodano: 2005-06-21, 11:34 ]
gosia co do nie jedzenia to wcale nie pomaga w odchudzaniu ale nie bede sie rozpisywał co do jabłuszka na noc to nie polecam to wegle i fruktoza na noc na pewno nie pomoze

To sie mylisz w moim przypadku bo ja tym sposobem schudłam 10kg i waga stoi w miejscu. Jabłko na noc- lakarze polecają

Gosiu a moze gdyby zamiast jabłka ser bialy to schudlabys 13kg

i jesli choidzi akurat o diety to przechodze z jednej na druga co pare miesiecy

i nie chwalac sie wiem na ten temat sporo

Heh, ok

Ale na każdego działa tak naprawdę każda dieta inaczej. Całe życie na diecie?? Nawet ja bym nie dała rady:)

ja to lubie

a co do diet to nie ma cud diet

tak jak pisze tu chodzi o ilosc spozywanych kalorii . Wystarczy ograniczyc wegle dodac zdrowych tluszczu bilnas 200-400 kcal na minus i po sprawie

no chyba ze ktos ma inne potrzeby w diecie tak jak ja to jest to odrobinke bardziej skomplikowane

Sytuacja kiedy laska jest szczupła a tyłeczek trochem większy, zwykle spowodowane jest po prostu szerokimi biodrami a szerokie biodra wcele nie są złe

Ej ten posty jest bez sensu

Nie ma czegos takiego jak dieta spalajaca tluszcz na pupie, nogach brzuchu czy gdzie indziej...to zalezy od genetyki ale i tak u wiekszosci spala sie on rownomiernie i nie mozemy niestety tym zbytnio kierowac.
Licza sie tak naprawde 2 moze 3 rzeczy - przede wszystkim - bilans energetyczny - jest ujemny to ok

nie jest to ble
po drugie - makroskladniki - mniej wegli wiecej bialka, z tym zas wiaze sie 3cia zasada:
IG - w skrocie to - cukier tuczy bardziej od miesa zas chleb bialy bardziej od pelnego (sory za to uproszczenie)

no i wiadomo - aeroby - rower basen itd itp

sory za indywidualne podejscie ale moim zdaniem to zelazne zasady ktorym ustepuje tylko jedna - kazdy robi to jak lubi jesli tylko przynosi efekty

pozdrawiam

KsiążeRytm pisze: warzywa (bez kukurydzy dynii buraków marchwii)

dlaczego bez tych warzyw?

Cold Princess pisze:dlaczego bez tych warzyw?

bo maja wysoki Indeks Glikemiczny

agnieszka.com.pl

Cosik dla Pań z większą PUPĄ

Re: Cosik dla Pań z większą PUPĄ

Re: Cosik dla Pań z większą PUPĄ