agnieszka.com.pl

mam 17 lat wiec zaczalem powaznie myslec o regularnym chodzeniu na silke...powiedzmy 3-4 razy w tyg. Ale jest cos co mnie...moze nie przeraża...ale zastanawia. mianowicie jak to w reklamie kabaretu Mumio " gdzieś czytałem...czy ktoś mi tam mówił..." że gdy sie trenuje na siłce to...zatrzymuje sie wzrost.jak sie o tym dowiedziałem pomyślałem "Ej no WTF nie jestem pewny czy w wieku lat 20 chce miec 180 cm mimo iż to nie jest chyba tak mało" . potem zacząłem robić wywiad...pytałem pare osob i jedni mowili ze to prawda a drudzy że blef. wiec postanowilem ze spytam drogich forumowiczów...jak to z tym jest? pytanie kieruje do ludzi obeznanych w tej dziedzinie


no i mam też drugie pytanie...czy miał ktoś kontakt z Tajskim boksem? moze trenował albo trenuje? bo ja zamierzam zaczac i sie zastanawiam czy silka i kreatyna beda wskazane gdy sie trenuje sztuki walki??????

Z takimi pytaniami to proponuje udac sie na http://www.sfd.pl
Nie ze nie wierze w naszych forumowiczow ale tam dostaniesz odpowiedz na wszystkie pytania...
To najwieksze takie forum i masa wiedzy

silka i kreatyna nie bedzie wskazana gdy bedziesz to trenowal. najwyzej jakas odzywka. bo "sila" od silki a "sila" od tajskiego boksu to zupelnie co innego. tajskim boksem sam sobie sile wyrobisz bo jak bedziesz cwiczyl na silce to sie napompujesz tylko i stracisz szybkosc w walce ktora jest potrzebna.

makrox pisze:WTF

World Taekwondo Federation?

[ Dodano: 2006-09-03, 16:01 ]
warto chodzić na siłke i brać kreatynę w każdym sporcie walki

[ Dodano: 2006-09-03, 16:02 ]

teofil pisze:tajskim boksem sam sobie sile wyrobisz bo jak bedziesz cwiczyl na silce to sie napompujesz tylko i stracisz szybkosc w walce ktora jest potrzebna.

tak, ale trzeba też mieć mięsień, żeby cios był silny. A szybkość to swoją drogą można wypracować zestawem innych ćwiczeń.

paddy pisze:ale trzeba też mieć mięsień, żeby cios był silny

Nie koniecznie...moze byc lekko ale bardzo bolesnie.
A tak swoja droga to 180cm w wieku 20 lat to calkiem normalny wzrost.
Ja bym sie nie martwil ze silownia mnie zmniejszy albo nie da urosnac

- 180cm to w sam raz. Jak dla mnie nawet za dużo choć ja mam 165 cm
-

Rish pisze:Nie koniecznie...moze byc lekko ale bardzo bolesnie.

mnie uczuli: "na udane uderzenie składają się: szybkość, siła i taktyczne posunięcie" że nie wspomnę o wytrzymałości w czasie walki

Cwicz Tajski Boks. Taki "Sport" nie przyniesie ci efektu zatrzymania wzrostu tak jak silka. Mouy Thai wyrobi w tobie szybkos,c rozciagnie cie i z czasem nabierzesz sily, ale nie bedziesz napompowany.

sophie pisze:www.sfd.pl

polecam

Wzrost moze sie zahamowac przy zbyt duzych ciezarach, gdyz naciskaja na nasady kosci, moga spowodowac ich zamkniecie, zatem w wieku dojrzewania lepiej uwazac z ciezarami, lub po prostu duzo sie rozciagac przed i po treningu, o rozgrzewce nie wspomne.

nie czytalam wypowiedzi innych ale:
to nie prawda ze silownia zatrzymuje wzrost. grozi to jedynie gdy zaczniesz cwiczyc za duzo jak na swoj wiek. Twoj organizm jeszcze sie rozwija wiec nie mozesz dawac mu zbyt duzych obciazen. Pamietaj ze cwiczyc trzeba zx glowa i najlepiej poradz sie jakiegos specjalisty bo cwiczenie na wlasna reke nie ma sesu i moze Ci tylko zaszkodzic.
na pewno ani silownia ani kreatyna nie bedzie przeszkadzala w trenowaniu sztuk walk, dowiadywales sie chyba o dzialaniu kreatyny jesli zamierzasz zaczac ja brac wiec nie rozumeim skad to pytanie.
co najwyzej moge CI lekko zasugerowac zebys sie jeszcze wstrzymal z kreatyna, po co sie faszerowac, sztuki walki ladnie zezbia cialo

Niekoniecznie.

Zahamowanie wzrostu moze zostać spowodane poprzes niewłaściwe dopasowanie ćwiczeń do twoich predyspozycji. Na początku powinieneś UNIKAĆ ćwiczeń obciążających kręgosłup np. sztangą za głową na barki. Poza tym jeżeli wprowadzisz dużo ćwiczeń na drążku to możesz jeszcze UROSNĄĆ a co najważniejsze owe ćwiczenia wzmocnią mięśnie "wokół" kręgosłupa czyli odpowiedzialne za utrzymanie prostej postawy itp. POtem pędziesz mógł wprowadzić ćwiczenia m.in obciążające kręgosłup (martwy ciąg itp)

Heh zatrzymanie wzrostu... hehe to nie tak, zly dobor cwiczeni i obciazenia, ze szczegolnym naciskiem na kregoslup, jezeli np. zaduzy bedziesz mial ciezar na martwym ciagu albo przysiadach nacisk na dyski miedzy kregoslupem bedzie zaduzy mozes sie nawet skurczyc o 1- 2 cm ale to normalna reakcja bo te dyski sa elastyzne i od duzych ciezarow si zmniejsza ale czy ci sie wzrost zachamuje tez od zaduzych ciezarow bo po treninug, te dyski w kregoslupie jak zamocno wcisniesz to sie beda musialy rozprostowac i nie beda chcialy rosnac tak samo z koscmi...

Po co Ci kreatyna, masz problem z metabolizmem albo nadwagą? A teraz pytanie zasadnicze, chcesz wyglądać jak Pudzianowski czy chcesz być mówiąc krótko i dosadnie niezłym napierdalaką? Bo tak intensywny trening na siłowni jaki chcesz sobie zaaplikować raczej wyklucza w dalszej perspektywie czasu większość sportów walki, nie mówiąc już o sztukach walki, no chyba że będziesz miał umiar z tą siłownią i będziesz wiedział kiedy powiedzieć pas, ale jak ktoś w wieku 17 lat myśli już o 3-4 treningach tygodniowo i kreatynie, to aż strach pomysleć na czym skończy za 5 lat...

Zapisz Ty się chłopie lepiej na jakąś sztukę walki z prawdziwego zdarzenia, będziesz miał kondycję, ogólnorozwój o jakim ci którzy trenują jedynie przed kompem mogą pomarzyć, będziesz umiał obronić dziewczynę i siebie przed więcej niż jednym przeciwnikiem... a tak to będziesz może i klockiem stojącym na bramce którego wszyscy sie boją bo duży i ma dużych kolegów, jednak pamiętaj że takie wybijanie się ponadprzecietność swoim wyglądem działa też w drugą stronę o czym nie jeden taki king-kong z pod baletów czy bramy osiedlowej zdążył się przekonać na własnej skórze. ; )

to wszytko zalezy od tego co chcesz osiagnac kreatyna tak ale to dopiero jak sie rozcwiczysz pocwicz na sucho
jesli masz duzo czasu to sztuki walki i siłownia z umiarem bo jak sie rozrosniesz to i szybkosc spadnie...

ale to tak jak pisalem zalezy od tego co chcesz osiagnac i jak wygladac

pozdro