Na odchudzanie :
1. NIE JEMY BIAŁEGO PIECZYWA , CUKRU , MĄKI PSZENNEJ - DO KOŃCA ŻYCIA (chyba że chcemy przytyć znów)
2.Stosujemy dietę niełączenia
3.Ćwiczymy , ja kupiłam sobie BUFFALO Stepper skrętny

I przez 3 lata chudniecie 50kg! Ja tyle schudłam!

POWODZENIA!